Psychika, tělo a životospráva tvoří jeden celek, který je třeba pečlivě sladit, aby fungoval co nejlépe. Proto se při své práci současně zaměřuji na:
Výživu: Probereme dle individuálních potřeb seznam potravin, který podpoří vaše fyzické i psychické zdraví.
Celkovou životosprávu: Společně prozkoumáme vaše denní návyky a pokusíme se je nastavit tak, aby vám přinášely energii a radost.
Pohyb: Najdeme takový pohybový režim, který vás bude bavit a zároveň vám pomůže udržet tělo v kondici. Nově začínám působit jako fyziofitness trenér na skupinových lekcích s prvky DNS.
Spánek: povíme si o možnostech, které vám pomohou zlepšit jeho kvalitu a dosáhnout hlubokého odpočinku. Spánek, spánková hygiena a jeho kvalita je mou oblíbenou oblastí, jelikož spánek považuji za ještě o malinko nadřazenější nad stravou a pohybem.
Co můžete od spolupráce očekávat?
Při své práci si zakládám na férovosti, upřímnosti a vzájemné důvěře. S klienty je pro mě důležitá otevřená komunikace, která nás zavede k jádru věci a odhalí skutečnou podstatu věcí. Mým cílem je zároveň vytvořit prostředí, v němž se cítíte dobře a můžete být sami sebou.
Certifikace/Akreditace
2025 Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS) část I. - Pražská škola rehabilitace
2024 Kurz Zdravotní TV (fyziofitness) - GoodMove by Chramosta
2024 MG Coaching Nutri Masterclass
2023/2024 Zájmové studium Psychologie 1.ročník
2022 Institut Funkční medicíny a výživy, roční studium pro nezdravotníky
2021 Mindset Academy Health Coach
Odborné semináře
2025 Krční páteř - Mgr.Ivana Kellnerová
2025 Principy posilování stabilizačního systému Core - IQ Pohyb
2025 Rotační principy páteře - IQ Pohyb
2024 Laboratorní vyšetření z pohledu Funkční medicíny - Škola klinické naturopatie
2024 Autoimunitní onemocnění - IFMV
2024 Jak na alergie - IFMV
2024 Jaterní protokol Evy Hájkové - IFMV
2023 Ekzémy z pohledu Funkční medicíny - IFMV
2023 Imunita u dětí - IFMV
2023 Přerušované půsty a otužování - IFMV
2023 Hormonální nerovnováha - IFMV
2022 Antinutrienty ve stravě - IFMV
2022 Chronický stres, únava a vyčerpání - IFMV