Fyziofitness
Fyzifitness vnáší do cvičení prvky rehabilitace z fyzioterapie a silové zatížení. Hlavními pilíři jsou trupová stabilizace, napřímení, centrace kloubů a rozložení váhy do opor. Následně pracujeme na správné aktivaci svalů, svalových řetězců a koordinovaném pohybu pohybových segmentů. Správné nastavení a aktivace kompenzuje přetížení např. ze sedavého zaměstnání, fyzicky náročného zaměstnání nebo i běžných denních aktivit kdy si vytvoříme ne zrovna ideální pohybový stereotyp, který může při zátěži vést ke zranění. Cvičení je pro všechny kteří chtějí pracovat na správném nastavení, zlepšovat svalovou souhru a předcházet prohloubení svalové disbalance, vhodné je i pro klienty po výhřezu ploténky, skoliotiky a rehabilitace po operaci.
Pakli-že navštěvujete některého odborníka z řad lékařů nebo fyzioterapeůtu, prosím potřebuji tyto informace vědět abychom našli vhodné alternativy, některé pohyby a pozice nemusejí být pro vás vhodné a bezpečné. Fyziofitness trenér sice určité vzdělání má nicméně by se měl podřizovat doporučení lékařů a ideálně fyzioterapeutů, tento tip tréninků je tzv. mezi-stupněm po rehabilitaci a před plnohodnotným tréninkem, určité svaly, svalové skupiny a partie je potřeba na plný výkon opět dostatečně připravit a zrehabilitovat.
Co je DNS trénink?
DNS trénink vychází z metody Dynamické Neuromuskulární Stabilizace® prof. Koláře. Pomáhá správně aktivovat svaly, zlepšit trupovou stabilizaci a pohybové vzorce. Zlepšuje napřímení, centraci kloubů a brániční dýchání. Je vhodný pro každého – od sportovců po ty, kteří řeší pohybové obtíže.
V případě dotazů jakýchkoli dotazů mi zanechte zprávu.
Aktuálně působím:
DreamFit Chabry Pohybové centrum - DNS trénink (Za Pískovnou 1210/2, Praha 8 - Zobrazit na Mapy.cz)
Euforie Fitness Wellness https://www.euforie.cz/cs/
PONDĚLÍ KARLÍN 7:15
SMÍCHOV 12:15
ÚTERÝ KARLÍN 12:15
SOBOTA KARLÍN 9:15
Individuální trénink 60minut 800,-kč
Doprava pří treninku u Vás doma….300,-kč okruh do 15km ( od 15km 500,-kč)